ncle from Melaka, he said normally for 10 km he can do 1 and half hour.Not so bad at his age. Nak kacau awek segan hehehe Then continue run and walk then reach finish line at 1 hour and 15 minuets for 10KM heheheh memang malas and low motivation. Btw enjoy running coz masih fit and healthy to run at 10KM. Kalau practice maybe can reach finishing line below 1 hour. Rezeki tahun ni dapat sponsor breakfast dari Adidas sebab berkawan dengan runners hehehe. Untung kalau kita berkawan dengan semua org :)
Kasut Footlink Yang Disyorkan oleh DRKasut Membantu Memperbetulkan Postur Badan Saya Dalam Masa 3 Bulan Sebelum ini saya memang tidak tahu pun ada kasut kasihatan yang boleh memperbetulkan tulang postur. Apabila bertemu dengan pakar kasut kesihatan dari @drkasut iaitu Puan Zawati Ahmad melihat ada masalah dengan postur badan atau 'FORWARD HEAD' Oleh itu beliau mengsyorkan beberapa jenis kasut yang sesuai untuk saya. Saya mencuba beberapa jenis kasut dan selipar dan akhirnya saya memilih kasut sukan dan selipar kerana selipar adalah untuk kegunaan harian saya. Semasa pemilihan kasut, saya ada bertanya tentang kualiti berbanding jenama yang lain. Pn Wati menyatakan perbezaan itu dapat kita rasa apabila kita memakai kedua-dua jenama di mana mengikut sesetangah pengguna menyatakan Footlink lebih selesa dan mengikut bentuk tapak kaki berbanding jenama lain. Selain itu Pn Wati ada menyatakan Footlink antara perintis awal yang mengeluarkan kasut kesihatan. Pert